(5) [일찍 자고 일찍 일어나기] 가장 기본이 되는, 그리고 중요한 일이다.

일어나고 자는 시간이 정해져 있는 것이 중요하다.

나는 조금 더 일찍 일어나고 싶다.

새벽에 일어나서 운동을 하는 모습을 상상하면

꼭  해야 겠다는 생각이 든다.

하루를 충실하게 살 수 있는 방법 중 하나라고 생각이 들어서이다.

자는 시간도 그렇다.

자는 시간이 불규칙하면

누워서도 쉽게 잠이 들지 못한다.

6시 정도에는 일어나고, 11시 정도에는 잠이 들었으면 한다.

그래서 6시에 일어나

운동을 하고

아침을 먹고

오전에 할 일을 하고

점심을 먹고

오후에 할 일을 하고

저녁을 먹고

운동을 하고

밤에 할 일을 조금만 하고

여유시간을 즐기다가

잠이 들고 싶다.

몇시부터 몇시까지라는 식으로 정하고 싶지는 않다.

딱 저 정도의 규칙성이 있었으면 한다.

어렵진 않은 것 같은데..

내일부터 되었으면 좋겠다.